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【央视新闻客户端】
有些洗牙的朋友常常一边张嘴一边皱眉说：“我每天都刷牙啊，怎么又有牙结石？ ”
有时候甚至半年不到洗一次 ，医生还是摇摇头：“牙结石又长出来啦。 ”
让人困惑的是——这玩意到底是怎么回事？难道牙膏没选对？还是刷牙白刷了？而且它可能就是你口臭的根源 。
一 、牙结石是如何形成的
每天吃完饭、喝完奶茶 、啃完鸡腿 ，牙齿表面都会留下软软的牙垢 。
如果放到显微镜下看，你会发现那是一层半透明 、却充满细菌的“生物膜” ，紧贴在牙齿表面 ，几乎包裹了整个牙齿。
这就是牙菌斑，它是口腔细菌、食物残渣和唾液蛋白的“合作产物 ” ，每天 、每时 、每刻都在悄悄生长 。
当牙菌斑没有被彻底刷掉 ，它就会越积越厚 。与此同时，它还会不断吸收唾液中的矿物质(尤其是钙、磷等元素) ，很快 ，它就开始“石化 ”，逐渐变硬。
严格意义上说，这就是牙结石的雏形 。只不过在刚形成的时候 ，它还比较松散柔软 ，能通过认真刷牙 、使用牙线清理掉 。
但一旦它完全钙化，那就相当于在牙齿上贴了一层硬壳 ，要完全去除靠普通牙刷根本无能为力。不过牙结石也不是不会掉 ，当牙结石持续增多，甚至很多医生都遇到过自称“牙齿碎了一块”的病人 ，其实碎下来的正是牙结石 ，确切说，掉下来的牙结石只是冰山一角罢了 。
二 、为什么天天刷牙 ，还是有牙结石
刷牙确实能清除大部分牙菌斑 ，但可惜，刷牙这件事并不是万能的 。
问题在于——牙菌斑藏的地方太多、太隐蔽。
牙刷够不到
牙齿和牙齿交接处的牙缝、最后磨牙的远端(靠近喉咙口) 、牙龈沟(牙齿与牙龈的交界处) ，都是菌斑最容易躲的地方 ，也是我们刷牙哪怕刷得再认真，也很难100%清除的地方。
所以，即使每天早晚刷牙两次 ，菌斑依然能在这些角落里“重建家园 ” 。
刷牙刷不对
横着刷 、太用力、时间太短 、没注意角度——都可能让关键区域遗漏 。
如果每次都只刷牙齿的外侧面 ，忽略了牙齿的内侧面，那等于只洗脸不洗脖子。
另外 ，边刷牙边刷手机几乎成了现代人的通病 。有的人明明拿着牙刷两分钟 ，实际刷到牙齿上的时间可能连一分钟都不到 。
口腔环境不同
确实，有的人二十年不洗牙牙结石没多少 ，有的人不到半年牙结石就堆积如山 ，这一方面当然和平日的卫生习惯有关，另一方面 ，这确实与个人唾液成分有关 ，唾液中矿物质含量高 、pH偏碱性的人，更容易让牙菌斑钙化。
这也解释了为什么牙结石最容易出现在下门牙内侧、上后牙的外侧 ，这些位置都是唾液腺开口处 ，矿物质源源不断供应，堪称牙结石的“高产区 ” 。
三 、牙结石除了难看，还能“制造口臭”
尽管很多人以为口臭是胃不好 ，其实大多数人口臭的原因都在嘴巴里 。
最常见的其实就是伴随牙结石大量堆积的牙周炎患者。
牙结石的表面粗糙 、多孔 ，像极了细菌的“豪华酒店 ” 。它会吸附食物残渣、让细菌积聚，让这些细菌分解蛋白质 、释放出臭鸡蛋气味的硫化物——也就是所谓的“口臭 ” 。
当然 ，口臭只不过是其中一种微不足道的危害 ，不仅如此，牙结石的持续存在还会刺激牙龈 ，让牙龈长期发炎 、出血 ，甚至导致牙齿的松动、疼痛 、牙缝变大等牙周炎表现。
四 、日常怎么预防牙结石
其实预防牙结石，就是在防止牙菌斑“石化”的过程 。关键就在于——定期阻断牙菌斑的生长、清除卫生死角 。
正确的刷牙方式
选择使用“巴氏刷牙法” ，关键点就是牙刷与牙齿呈45°角 ，轻压在牙龈沟处，短距离水平颤动 ，要知道 ，牙齿和牙龈交接的龈沟，是牙结石最爱堆积的区域，往往最早期的牙结石就是从这里开始发展壮大起来。另外 ，也要
